産後のリフレッシュとして、私が出産した産院で開催していた

最初は筋トレを始めようかと考えていましたが、祖母が元々ジムでヨガ教室でヨガを習っていてそこから祖母に誘われて自分もヨガを始めました。最初は思ったよりも
きつかったですが徐々にバランスとリラックスによる全身の緩急を覚えて様々なポーズを習得する事ができました。今では体幹を鍛えるためにヨガをしていてバランス
感覚やちょっとの運動もあまりしんどくならず、筋肉がつる事も無くなり身体も最初はカチカチで固かったのですが次第に続けて行くと自分の全身がかなり柔らかくな
りました。祖母は今はヨガ教室を卒業しましたが私は週末や休日にストレス発散やリラックス効果の体感や体幹トレーニング目的で通っています。ヨガは女性がやるイ
メージが強いですが普通に男性やお子さんがいるパパもヨガをしに来ているのでヨガは本当に誰でもできます。

 ヨガを始めたきっかけは、妹に勧められたことです。妹は、2年以上ヨガ教室に通っていて、とてもいいよと勧められました。
 普段運動らしい運動をしていなかった私には、いきなり教室に通うのは、ちょっと敷居が高かったです。でも、45歳を過ぎ、健康で元気に年をとっていきたいと思うようになりました。これからは、自分で自分の体をケアしていかないといけないと思うようになりました。
 まず無理をせずに何かやってみようと思い、持っていたWii Fit plusのヨガを始めました。とてもゆっくりの動きだけど、最初はとても辛くて、大変でした。1年経った今もちゃんと出来るようにはなってはいないけれど、姿勢がよくなって、体のバランスもよくなり、歩く時も足がしっかりあがるようになりました。自分の体に少し自信がもてるようになり、そんな自分のことが好きになれて、なんか嬉しいです。毎日がちょっと楽しくなりました。

 

産後のリフレッシュとして、私が出産した産院で開催していたのもあり初めてそこで体験しました。もともと私はスポーツなど体を動かすことが大好きで体も柔らかくヨガにも興味はありましたが、どこのヨガ教室へ通えばいいのかわからずだったので本当にちょうど良かったです。初めて体験したときはちょっとした感動。きついポーズもあれば気持ちいいポーズもあり、終わるころにはじんわりと汗がでてきて体感が鍛えられてるのがよくわかりました。終わった後の瞑想の時間が、普段の育児で騒がしく疲れた気持ちを落ち着かせてくれ、ヨガへ行くことによりとてもいい気分転換ができました。通い続けていくうちに年齢と共にすっかり落ちていた体力も少しずつ戻ってきて、そしてママ友さんもでき今でも仲良くさせてもらっています。